 |
| Eduardo Lallana, junto a la "vieja negrilla" |
LOS MECANISMOS DE DEFENSA: los mecanismos de defensa según el eneagrama
Los mecanismos de defensa son las estrategias psicológicas inconscientes e involuntarias que los seres humanos utilizamos como respuesta a un acontecimiento interno o externo intenso, estresante, que produce angustia. La persona se siente amenazada y reacciona para tratar de mantener el equilibrio. Con ello se trata de minimizar las consecuencias dolorosas de ese hecho. El propósito de los mecanismos de defensa del yo es proteger a la persona de la ansiedad o de sanciones sociales y/o para proporcionar un refugio frente a una situación a la que uno no puede hacer frente por el momento.
En general todos los mecanismos de defensa, que utilizamos desde la infancia, nos hablan de problemas ocultos, problemas sin resolver que merecen nuestra atención y consideración.
Los mecanismos de defensa alivian la ansiedad pero lo hacen negando o distorsionando la realidad. No la afrontan cara a cara. Le dan la espalda.
¿Cómo reacciono ante un acontecimiento estresante que me provoca angustia?.
23.- Los mecanismos de defensa según el eneagrama
1. Los Unos usan la transfiguración de la reacción- formación reactiva- para evitar su ira y su rabia y así poder mantener su autoimagen de perfectos. (La transfiguración de la reacción consiste en sentir una cosa y hacer exactamente lo contrario como cuando, no obstante resentidos, actúan agradablemente).
2. Los Dos usan la represión de sus propias demandas y sentimientos para evitar sentir que necesitan y mantener su autoimagen de ayudadores disponibles. (La represión no permite reconocer sentimientos " inaceptables", sino que los convierte en la más atractiva fuente de energía emocional; practican un olvido interesado de si mismos).
3. Los Tres usan la identificación (hacer el camaleón) para evitar el fracaso y mantener su autoimagen de seres exitosos y muy eficaces. (La identificación es un tipo de rol intenso donde uno mismo se recrea y a la vez se esconde, en la imagen, perdiendo su propia identidad).
4. Los Cuatro usan la introyección para evitar la vulgaridad o lo que hace todo el mundo y mantener su autoimagen de seres auténticos, especiales y diferentes, únicos. (La introyección o dramatización, es tanto un esfuerzo por superar las deficiencias trayendo valores de fuera de sí mismo, como el hábito de internalizar reproches por lo que sale mal, haciéndose daño internamente).
5. Los Cincos usan el aislamiento para evitar el vacío y mantener su autoimagen de sabelotodo. (El aislamiento puede ser físico y geográfico, pero también significa amputar las emociones propias en una operación completamente mental y con ausencia de sentimientos).
6. Los Seis usan la proyección para evitar la transgresión (y el autorechazo) y mantener su autoimagen de seres fieles, leales y obedientes, cumplidores del deber. (La proyección es una manera de atribuir a otros lo que uno no puede aceptar en sí mismo, tanto lo positivo como lo negativo).
7. Los Sietes usan la racionalización para evitar el dolor, el malestar y mantener su autoimagen de seres positivos, optimistas, divertidos y con cientos de planes y propuestas. (La racionalización es un estilo de explicar y justificar todo para mantener lejos el dolor, y negarse a admitir la propia responsabilidad).
8. Los Ochos usan la negación para evitar la debilidad, la fragilidad y mantener una autoimagen de seres fuertes y poderosos y justicieros. (La negación es un tipo de redireccionamiento poderoso de la atención y los sentimientos, basado en la premeditación,el control y el ataque sistemático).
9. Los Nueve usan la narcotización para evitar el conflicto, los probelmas y mantener su autoimagen de seres en paz, tranquilos cómodos y armoniosos. (La Narcotización se hace usando la comida y la bebida, la recreación - paseos, visitas, televisión -, o modelos absolutamente repetitivos de pensar y de hacer, que lo mantengan a uno dormido, pasota de casi todo). No es extraño pues, que inmersos en una cultura tan de corte Tres, todos caigamos tan fácilmente en ésta, tanto como comportamiento, como en la proliferación de la drogadicción física.
Amigo bloguero, hoy cerramos este capítulo relativo a los mecanismos de defensa. Podría ser más extenso y recoger más mecanismos. Los eruditos pueden seguir investigando. Sobre todo hemos pretendido animar a reconocer tus propios mecanismos en situaciones de estrés y de malestar.
¿Con cuál de los que hoy presentamos te identificas más?. Déjanoslo escrito en nuestro contestador de “comentarios”.
La redacción del blog
