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domingo, 21 de abril de 2013

EL RINCON DEL PSIQUIATRA






SIETE REGLAS PARA HACER UN BUEN REGALO

En ese triángulo mágico entre el donante, el re­galo y el receptor, existe un intercambio de mensajes (conscientes o/y inconscientes) que pueden incluso cambiar la finalidad del regalo. No es lo mismo regalar un pañuelo con amor y cariño, que un gramo de cocaína a la puerta de un colegio. La acción en sí es la misma (un obsequio), pero la finalidad de la segunda pervierte la propia donación.

Existe una célebre frase de Freud que resume la idea básica sobre el regalo: "Nadie da nada por nada". Siempre pretendemos "algo" con nuestra entrega (sea ésta una pulsera de brillantes, una hora de nuestro tiempo o la simple sonrisa ante el vecino). Aunque este hecho no debe llevarnos a la conclusión de que la acción de regalar es perversa. Pues, en esta vivencia, como en tantas otras, existen niveles que se aproximan o bien al extremo de la patología (el regalo como soborno) o al extremo de la normalidad (el regalo como muestra de cariño). Freud lo que quería indicar es que, ante cualquier acción por altruista que sea, tenemos que analizar sus motivaciones más profun­das, para separar la hojarasca de la esencia de la misma.

Siete reglas para elegir un buen regalo

1.- Reflexiona sobre las motivaciones profundas de tu deseo de hacer ese obsequio: gratitud, reparar una culpa, ganarse al otro, aplacar al otro, etc. Así, al me­nos, no te sentirás defraudado si no te responden con la misma moneda.

2.- Piensa en lo que al otro le gusta, no lo que a ti te gusta, si quieres simplemente hacer un regalo; o piensa en lo que el otro necesita y no lo que tu necesitas, si quieres hacer un obsequio utilitario.

3.- Regalar implica una acción que finaliza con la propia donación. No necesariamente debe tener corres­pondencia. Por lo tanto, no te quejes si no te responden con otro regalo.

4.- El regalo más costoso no necesariamente tiene que ser el más apreciado. Un detalle, un beso o una flor a veces son el mejor obsequio. Lo que importa no es lo que vale (en dinero) sino su significado.

5.- Si eres dadivoso posiblemente también serás beneficiado con muchos obsequios. Aquí también se cumple la regla de que "como te comportes con los demás así se comportarán contigo". El regalo llama al regalo, como un círculo sin fin.

6.- La originalidad del obsequio también indica que te has preocupado por transmitir algo importante. No te conformes con lo de siempre: una colonia, una corbata, un libro, etc. Si esto ocurre que al menos la presentación sea algo original (también el envoltorio del regalo tiene su significado).

7.- Evita los regalos utilitarios (una cafetera, una plancha, etc.) pues el auténtico regalo no está para tapar una necesidad o cubrir una falta en los utensilios del coche o de la cocina.

Alejandro Rocamora Bonilla
Psiquiatra

sábado, 20 de abril de 2013

LA ESCRIBANA DEL REINO


Brotando, fotografía Jesús Aguado

- Es posible -

Desde el ya famoso “Yes, we can” que Obama lanzara a través de las redes sociales y que consiguió auparle a la Presidencia de los Estados Unidos sorprendentemente – por primera vez en la Historia un Presidente de raza negra en aquellas tierras- los acontecimientos inesperados parecen asomar a la realidad cada día un poco más.

A modo de ejemplo, los más recientes: Nuevo Papa argentino y con espíritu innovador; La India consigue imponer sus medicamentos genéricos frente a la multinacional farmacéutica Novartis; Imputada una Infanta de España; movilizaciones ciudadanas frenan desahucios in extremis; nieva en abril…

Si esto es así (y sólo es una parte de la realidad) qué no ocurrirá en nuestro entorno más cercano, en nuestro día a día habitual.

A veces nos desesperamos, en nuestro afán de controlarlo todo, y no vemos soluciones cercanas a nuestros problemas. Pero no verlas no significa que no existan. Únicamente que nuestra mente no llega a imaginarlas, de tan cuadrada y rígida que es.

Hay infinidad de señales, de pistas, de avisos que nos van mostrando caminos alternativos, pero el miedo a lo nuevo nos paraliza y preferimos quejarnos de lo que tenemos que probar otras vías. Queremos todo atado y bien atado, en lugar de salir a la intemperie y dejarnos sorprender.

En el fondo, nos falta la confianza en la vida.

Yo creo que si, a estas alturas, mi amigo Marcos es capaz de vestir con pantalones rojos y mi otro amigo Juanjo ponerse jerséis morados, cualquier cosa puede ser posible.

M.E.Valbuena

viernes, 19 de abril de 2013

MASFRECUENCIA



Gitana - Bueno día, mi da un bote de "Masfrecuensia"

Farmacéutico - ¿Masfrecuencia? Voy a ver en el ordenador porque no me suena.

Total que el farmacéutico no encuentra la entrada del producto, se va para la rebotica y busca para ver si lo tiene en algún lugar perdido pensando que era un producto antiguo, como no lo encuentra llama al almacén para preguntar de la existencia del producto y al Colegio de Farmacéuticos, y en ambos casos le dicen que ese producto no existe. Total el farmacéutico se vuelve al mostrador y dice:

F - Señora lo siento mucho, pero no lo tengo.

G - Ay payo! ¿cómo es que no lo tiene?

F - Señora. En 30 años como farmacéutico nunca me han pedido Masfrecuencia, y tanto en el Colegio de Farmacéuticos como en el almacén me han dicho que no existe. ¿está usted segura del nombre?

G - Ay payo! Claro que estoy segura dil nombre! Vengo dil ginecólogo y me ha dicho que me lave el chirri con "más frecuensia".

jueves, 18 de abril de 2013

LOS MECANISMOS DE DEFENSA: LA HIPOCONDRÍA





Los mecanismos de defensa son las estrategias psicológicas inconscientes e involuntarias que los seres humanos utilizamos como respuesta a un acontecimiento interno o externo intenso, estresante, que produce angustia. La persona se siente amenazada y reacciona para tratar de mantener el equilibrio. Con ello se trata de minimizar las consecuencias dolorosas de ese hecho. El propósito de los mecanismos de defensa del yo es proteger a la persona de la ansiedad o de sanciones sociales y/o para proporcionar un refugio frente a una situación a la que uno no puede hacer frente por el momento.

En general todos los mecanismos de defensa, que utilizamos desde la infancia, nos hablan de problemas ocultos, problemas sin resolver que merecen nuestra atención y consideración.

Los mecanismos de defensa alivian la ansiedad pero lo hacen negando o distorsionando la realidad. No la afrontan cara a cara. Le dan la espalda.

¿Cómo reacciono ante un acontecimiento estresante que me provoca angustia?.

16.- La hipocondría

A través de este mecanismo se adopta por parte de la persona una forma de pensar, sentir y razonar exagerada y excesiva ante una posible enfermedad real o imaginaria, lo que le permite evadir su situación personal, laboral, familiar o social.

El reproche que el individuo siente por parte de los demás, se convierte en sufrimiento y auto reproche y se queja de dolor a través de una enfermedad.

Es un método que el individuo siente efectivo para evadir la responsabilidad. De esta forma los sentimientos de culpa se pueden eludir satisfactoriamente.

Se debe distinguir del Trastorno de Personalidad Hipocondríaca, como mecanismo de defensa se emplea ocasionalmente y como Trastorno, tiende a estar presente crónicamente.

Se trata de la típica persona que a cualquier síntoma que aprecia o cree apreciar en su cuerpo piensa que tiene una enfermedad grave y va de médico en médico buscando el diagnóstico que confirme sus sospechas, con lo que consigue tener a toda la familia preocupada y detrás de ella.

Por tanto, la hipocondría esconde problemas internos sin resolver de forma satisfactoria y adaptativa.

Amigo bloguero, te animamos a que escribas en “comentarios” alguna experiencia tuya o conocida por ti de este mecanismo de la hipocondría .


La redacción del blog

miércoles, 17 de abril de 2013

VIVES PARA TRABAJAR O TRABAJAS PARA VIVIR



Junto al Río Bernesga, en el corazón de la ciudad de León, encontramos esta pintada que compartimos contigo (pincha en ella para verla mejor):

"vives para trabajar o trabajas para vivir"

Tú, amigo internauta, ¿para qué vives?

¿Para trabajar? ¿Ayudar? ¿Compartir? ¿Ganar dinero? ¿Crecer en prestigio social? ¿Estar mejor?...

¿Para qué?

 Si lo quieres compartir, deja tu aportación en comentarios.

martes, 16 de abril de 2013

LAS PERSONAS MÁS BELLAS



Fotografía Jesús Aguado

Las personas más bellas que he encontrado son aquellas que han conocido la derrota, conocido el sufrimiento, conocido la lucha, conocido la pérdida y han encontrado la forma de salir de esas profundidades.

Esas personas tienen una apreciación, una sensibilidad y una comprensión de la vida que les llena de compasión, humildad y una profunda inquietud amorosa.

La gente bella no surge de la nada.

Elisabeth Kubler- Ros

lunes, 15 de abril de 2013

CURSO DE ENEAGRAMA


Impresiones al Curso de Eneagrama realizado en León los días 13 y 14 de abril: "Y yo, ¿quién soy?”


Marga, Mª. José, Jovita, Camino, Adela, Esperanza, Carmen, Paula, Pepi, Rosa, Pilar, Sergio, Alvaro, Pily, Angel, Marcelo, Pili, Jesús, Puri, Dori, Loli, Conchi, Marcos, Toñi, Lola, Marta, Sole, Mariaje, Maite, Nieves, Lourdes, Carmen, Fátima, Enma, Tiquio, Yolanda, Mercedes, Viky y Aurita, son los nombres de las cuarenta personas que el fin de semana del 13 y 14 de abril, cuando apuntaban por fin días de primavera, han realizado el I Primer Curso de eneagrama en la ciudad de León.

En este primer nivel el Curso de Eneagrama pretende afrontar una pregunta básica: “Y yo, ¿quién soy?”, de forma insistente y continuada. ¿En qué centro vital me vivo, me experimento? ¿Soy mental? ¿Emocional?. ¿Visceral?

En el corazón del curso surge una demanda de sinceridad: ¿cuál es mi neurosis básica? Hay nueve tipos en los que podemos estar, uno de ellos responde a nuestra estructura básica, a nuestro ADN particular. De la misma forma que tenemos un grupo sanguíneo para toda la vida, tenemos un tipo de personalidad que se ajusta a nuestra estructura, a nuestro carácter y ese tipo va a ser nuestro compañero de camino. Por eso este Curso es una apuesta por conocernos y desvelar nuestros miedos, temores, deseos, pasiones, que responden a unos patrones en el que todos estamos inmersos.

El curso ha sido impartido por el psicoterapeuta Eduardo Lallana, Director del centro de psicología de Soria “Ser Tú” y de la ONG “Tierra Sin males”.



 
Este blog ha querido recoger algunas impresiones de pasillo de algunas personas asistentes, que hacemos llegar a todos nuestros internautas:

“Ha sido una experiencia importante. Me ha dado cuenta de lo que me duele y por qué me duele. He visto toda mi vida reflejada en este curso”.


“¡Qué clarificador me ha resultado el eneagrama!. Me ha ayudado a comprenderme y entender muchas partes oscuras de mí. Arrastro mi neurosis desde mi infancia, pero ahora sé a qué se debe”.


“Ha sido una gran suerte para el Teléfono de la Esperanza que el curso haya sido impartido por un psicoterapeuta tan valioso y experimentado. Eduardo me ha dejado una huella profunda. Me ha gustado su profundidad, cercanía y profesionalidad”.


“He tenido la sensación de verme desnuda ante mi misma y ante los demás. No conocía esta estrategia de conocimiento, pero es de lo mejorcito que he hecho hasta ahora”.


“Las tripas me han dicho que me ha costado aceptar mi propia realidad. He preferido vivir engañada, disfrazada. A partir de hoy será imposible…”.


“Acepto mis miedos, mis dudas, mis indecisiones, mis obsesivos cumplimientos del deber, la película de mi vida. Ha sido sorprendente comprobar que otras personas de mi mismo tipo les ha pasado y les pasa lo mismo”.


“Quiero dar las gracias a Eduardo, el psicoterapeuta, por lo mucho que vale y lo mucho que se da. Me ha parecido cercano y lejano, tierno y frío, serio y humoroso, profesional y compañero. ¡Alguién da más..!. Sin él este curso hubiera sido menos interesante y atractivo”.


“Animo a todos los que puedan a que en algún momento de su vida hagan Eneagrama con algún profesional”.


Las fotos son de Jesús Aguado.


Este blog invita a todos los que han participado en este curso a que abran el apartado de “comentarios” y dejen su propio punto de vista