LAS 11 IDEAS IRRACIONALES DE ALBERT ELLIS

Aunque muchos las conocemos y desde este mismo blog hemos hablado de ellas, creemos que es muy bueno recordarlas, porque así nos servirá para poner corregirlas, sabiendo, de antemano, que no es fácil corregir hábitos muy aprendidos.

Albert Ellis puso de moda las ideas irracionales, esos run run interiores que a casi todos nos acaban haciendo daño en un circulo vicioso que es preciso romper, del que es imprescindible salir.

Nuestro blog presenta las 11 ideas irracionales más extendidas. Te animamos a una lectura reposada y a darte cuenta de lo negativas que son para las personas.

1ª.- "Es una necesidad extrema para el ser humano adulto el ser amado y aprobado por prácticamente cada persona significativa de la sociedad"

2ª.- Para considerarse uno mismo valioso se debe ser muy competente, suficiente y capaz de lograr cualquier cosa en todos los aspectos posibles".

3ª.- "Cierta clase de gente es vil, malvada e infame y que deben ser seriamente culpabilizados y castigados por su maldad".

4ª.- "Es tremendo y catastrófico el hecho de que las cosas no vayan por el camino que a uno le gustaría que fuesen".

5ª.- "La desgracia humana se origina por causas externas y la gente tiene poca capacidad o ninguna, de controlar sus penas y perturbaciones" .

6ª.- "Si algo es o puede ser peligroso o temible, se deberá sentir terriblemente inquieto por ello y deberá pensar constantemente en la posibilidad de que esto ocurra"

7ª.- "Es más fácil evitar que afrontar ciertas responsabilidades y dificultades en la vida"

8ª.- "Se debe depender de los demás y se necesita a alguien más fuerte en quien confiar"

9ª.- "La historia pasada de uno es un determinante decisivo de la conducta actual, y que algo que le ocurrió alguna vez y le conmocionó debe seguir afectándole indefinidamente"

10ª.- Uno deberá sentirse muy preocupado por los problemas y las perturbaciones de los demás"

11ª.- "Invariablemente existe una solución precisa, correcta y perfecta para los problemas humanos, y que si esta solución perfecta no se encuentra sobreviene la catástrofe".

Nos gustaría en próximas entregas ofrecer por qué cada una de las ideas expuestas es irracional y es conveniente y necesario sustituirla por otras ideas más racionales y saludables.

NO SON LAS MARGARITAS PARA LOS CERDOS

 

Hace años, de excursión por un pueblo de la montaña palentina, encontramos a una abuela en el portal de su casa laborando ganchillo. Una de sus obras era un sonajero de campanillas con un cascabel dentro que, al movimiento de la cuna o del cochecito, sonaba alegremente. Me pareció precioso y muy original, pues nunca he visto otro igual.

Como en el grupo había un bebé, la abuela le regaló el sonajero a su madre para que lo colgara de la silla y el niño jugara con él. Gracias a aquel desinteresado e inesperado regalo aprendí a hacer ese tipo de sonajeros, incorporando con el tiempo algún detalle personal.

Hoy he vuelto a ver aquel sonajero. Estaba tirado en un leñero de la casa de campo, cubierto de polvo y, probablemente, roído por los ratones. Sentí tristeza al descubrirlo allí. Sé que no deja de ser una cosa material y que ya cumplió su función, porque aquel niño es hoy un adolescente. También sé que no tenía ningún valor económico.

Pero algo en mí se revolvió y me hizo pensar el distinto valor que damos a las cosas: si el modelo hubiera sido de un diseñador de moda, con su etiqueta en exclusiva, o si el cascabel fuera de plata o simplemente traído de Praga, seguramente el sonajero descansaría guardado cuidadosamente en una cajita de recuerdos. Pero como lo hizo rudimentariamente una pobre vieja sin ninguna importancia, no merecía otro destino que el suelo de un leñero.

Lo primero que me vino a la mente fue ese dicho universal de que “no se pueden dar margaritas a los cerdos” porque éstos son incapaces de valorar su hermosura.

La escribana del Reino

M.E.Valbuena

902 500 002

902 500 002

La Asociación Internacional del Teléfono de la Esperanza pone en funcionamiento una nueva vía de contacto, el 902 500 002. Este nuevo número responde a la necesidad de seguir mejorando nuestros servicios y facilitar el contacto de todas aquellas personas que se encuentran en crisis.

Este número convivirá con los números de las Sedes Locales (aparecen a la cabecera de este blog), pero nos permitirá publicitar un número único a nivel nacional. Creemos que esta iniciativa nos ayudará a dar a conocer nuestros servicios, mejorar la calidad de los mismos y facilitar el contacto de todas aquellas personas que requieran nuestros servicios.

 

Por tanto las personas interesadas en llamar al TE pueden hacerlo al número 902 500 002, que es válido para toda España, o bien hacerlo al número del Centro concreto de nuestras ciudades LEON , SALAMANCA O VALLADOLID. 

VIAJA A TU INTERIOR

Puedes ir a Palestina, Centroamerica, Senegal, Paris o Londrés.

Puedes ir a la montaña y al pueblo.

Puedes recorrer las calles abandonadas de las grandes ciudades en estío.

Puedes ir solo o acompañado.

NUNCA DEJES DE HACER EL VIAJE MAS IMPORTANTE: EL QUE CONDUCE A TU INTERIOR. Este sólo lo puedes hacer tú.

Gracias reportero del norte por esta pintadas super inteligente.

¿POR QUÉ COLÓN DESCUBRIÓ AMÉRICA?

Cristóbal Colón pudo descubrir América sólo porque:

¡¡ERA SOLTERO!!


Si Cristóbal Colón, hubiese tenido una esposa, habría tenido que oír:

¿Y por qué tienes que ir tú?

¿Y por qué no mandan a otro?

¿Tu eres el más tonto?

¡Todo lo ves redondo!

¿Estas loco, o eres idiota?

¡No conoces ni a mi familia y vas a descubrir el nuevo mundo!

¿Qué escondes?

¡Ni siquiera sabes a donde vas!

¿Y sólo van a viajar hombres?

¿Quién se lo va a creer?

¿Y por qué no puedo ir yo, si tú eres el jefe?....

¡A mi nunca me llevas de viaje!

¡Desgraciado!, ya no sabes qué inventar para estar fuera de casa

¡Si cruzas esa puerta, yo me voy con mi madre!

¡Sinverguenza!

¿Y quién es esa tal María?

¿Qué Pinta?

¿Y dices que es una Niña?...

¡Vete a la mierda!...

¡Salido!

¡Todo lo tenías planeado, maldito!

Tu has quedao con esas putas indias.

¿A mí me vas a engañar?

¿Qué la Reina va a vender sus joyas para que viajes?

¿Me crees tonta, o qué?

¡A saber qué tienes con esa vieja!

¡No permitiré que vayas a ningún lado!

¡Siempre te las apañas para dejarme sola!

No va a pasar nada si el mundo sigue plano...

Así que no te vistas que ...


¡no vas!

EL ENEAGRAMA : DECÁLAGO DE SANACIÓN DE LOS UNO

Llevamos ya unas cuantas semanas presentando en sus distintas variantes las nueve tipologías que señala el eneagrama y que hoy recordamos para todos nuestros internautas. Todos pertenecemos básicamente a una de ellas. Queramos o no.

1º.- El Reformador. El perfeccionista.

2º.- El Ayudador. El altruista.

3º.- El buscador de status. El triunfador. El organizador.

4º.- El artista. El individualista. El romántico.

5º.- El pensador. El investigador. El observador.

6º.- El leal. El dubitativo.

7º.- El generalista. El entusiasta. El vividor.

8º.- El Jefe. El desafiador. El mandón.

9º.- El pacificador. El mediador.

Decálogo de sanación del “UNO”.

1. Recuerda que todos pueden tener algo de razón y que, tal vez, nadie la tiene del todo.

2. Relativiza más tus razones y argumentos, los otros pueden tener también su razón.

3. Ten más paciencia cuando las cosas no son como tú crees que deben ser y disfrutarás al “dejar que las cosas sean como son”.

4. Sé más tolerante contigo más y así lo serás con los demás. Disfruta siendo como eres para dejar que los demás sean como son.

5. Cuando tantas cosas han hecho tan bien, no te castigues por las cosas que has hecho menos bien.

6. Nadie te exige que seas perfecto. No te lo exijas a ti mismo. Eres tú el que pone la exigencia, no los demás.

7. Todos podemos mejorar, pero nadie, nadie es perfecto. Tú tampoco.

8. Tú, como los demás, eres una persona en camino, en marcha hacia un ideal y, por tanto, con fallos y cosas que mejorar.

9. Eres querido por lo que eres, no por lo que debería ser.

10. Vive, disfruta, relájate, juega, ríete, pasea, canta, baila. La vida tiene su propia ritmo y perfección.

(“Maite Melendo, tomado de su libro “Vivencias desde el eneagrama)

Amigo bloguero, si tú te identificas con esta personalidad no te des caña. Reconócete y acéptate. Ah!, y si logras reírte un poco de ti mismo, eres un fenómeno.

BUENOS DÍAS

Preciosa vista desde Fontanos del Torío

Un día de estos estuve en un pueblo, no muy alejado de la ciudad, unos quince kilómetros. El día era caluroso. Salí a las afueras y contemplaba el hermoso paisaje que desde allí se exhibía. De vuelta me crucé con un pastor, llevaba aproximadamente 15 ovejas que iba a encerrar porque era mediodía y el calor muy intenso. Llegué a su altura y no dije nada, me quedé mirando la acción. Él en un tono un poco arisco me dice: los buenos días no se le niegan a nadie. Inicialmente me dejó desconcertado. Reaccioné de inmediato, quise charlar con él, pero su tono hosco –posiblemente por no haberle saludado- lo impidió. El siguió guardando su rebaño. Yo me fui.

He pensado en esta anécdota y me ha hecho reflexionar sobre mi comportamiento. Cuando me aproximé a esa persona, para mi desconocida, no le saludé. No fue algo consciente. Fue el comportamiento natural de la ciudad donde solamente se saluda a los conocidos. ¿Estoy perdiendo la educación y la amabilidad? Desde luego soy consciente que en los pueblos el saludo se tiene con todos, conocidos y desconocidos. Esa persona me dio una lección.

La segunda reflexión me lleva al comportamiento de él. Me recriminó en tono hosco mi comportamiento. Quizás con ello perdió la razón que le asistía. Esto me lleva a otro conclusión: cuando te dirijas a alguien, se amable. Si no lo haces perderás la razón. O dicho de otra manera no será posible la comunicación. Compredí muy bien que el cómo más que el qué es lo que determina la comunicación.

EL TÍO QUICO

Hoy traemos al blog al Tío Quico. ¿Quién es el Tío Quico? Posiblemente la persona  con más años de España. ¡¡El abuelo de España!! Hoy, día de Santiago, cumple ¡¡110 años!! Enhorabuena Tío Quico. Es de Pinilla de la Valdería (el pueblo de los Hermanos Turrado). Quienes le conocemos nos alegramos por él, por su familia y por todos los vecinos de Pinilla. Es una gozada verle pasear por el pueblo en su silla de ruedas y hablar con la gente y llegar al pinar y respirar el aire puro. Seguramente esos aires son los que le están dando esta vida tan larga. Nos llena de alegría felicitar desde aquí al Tío Quico. Su nombre completo Francisco Fernández Fernández.

El tío Quico con sus 7 bisnietos

CERRANDO CÍRCULOS

Yo creo que en la vida es importante abrir y cerrar círculos.

Abrir círculos significa agrandar nuestro marco de relaciones, ampliar nuestros horizontes, abrirnos a lo nuevo, arriesgarnos al cambio, asumir las consecuencias de nuevos retos y de nuevos conocimientos, experimentar lo desconocido hasta el momento presente, crecer, expandirnos, abarcar...

Es inevitable abrir círculos porque casi es inevitable crecer, aunque nos empeñemos en no hacerlo.

Cerrar círculos es ir archivando recuerdos, colocando experiencias en su sitio, aceptar fracasos, triunfos y desencantos, integrar en nuestra cotidianeidad lo extraordinario, despedirnos de lo que un día nos sirvió y ahora ya no, quemar en la hoguera el mal fario y purificarnos con el fuego.

Es aconsejable cerrar círculos de vez en cuando para recapitular y darnos cuenta de con qué y con quiénes contamos en realidad.

Hay momentos para abrir círculos y otros para cerrarlos. Lo importante es saberlos reconocer y no confundirlos, no vayamos a cerrar cuando toca abrir o viceversa.

La escribana del Reino

M.E.Valbuena

BALANCE

HAGO BALANCE DE MI VIDA Y ME DOY CUENTA DE QUE ME QUEDA TODO POR HACER


 

HOY TE PREGUNTAMOS...

Ermita de Valderilla

¿QUÉ HAY DETRÁS DE UNA ERMITA ABANDONADA?

¿En donde descansa la puesta del sol?

¿QUÉ TESORO GUARDAS DETRÁS DE TU MIRADA?

¿En qué brazos reposan mis anhelos?

¿EN DONDE HABITAN LOS QUE DECIMOS QUE DESCANSEN EN PAZ?

ESCUCHA A TUS TRIPAS

Puedes escuchar a los políticos.

Puedes escuchar a los curas.

Puedes escuchar a tus padres, amigos, conocidos.

Puedes escuchar a tus vecinos.

Puedes escuchar.....

SOBRE TODO ESCUCHA A TUS TRIPAS.

TIENEN IMPORTANTES NOTICIAS PARA TI.

¡Muy buena pintada desde Asturias!.

ENEAGRAMA: LAS HUIDAS DE CADA NÚMERO

EL ENEAGRAMA

¿De qué huye cada número es..?

Existen básicamente nueve tipologías en el eneagrama y que hoy recordamos para todos nuestros internautas. Todos pertenecemos básicamente a una de ellas. Queremos o no. Nuestro agradecimiento a Maite Melendo, Claudio Naranjo y otros muchos autores sobre el eneagrama que nos están ayudando en esta presentación.

1º.- El Reformador. El perfeccionista.

2º.- El Ayudador. El altruista.

3º.- El buscador de status. El triunfador. El organizador.

4º.- El artista. El individualista. El romántico.

5º.- El pensador. El investigador. El observador.

6º.- El leal. El dubitativo.

7º.- El generalista. El entusiasta. El vividor.

8º.- El Jefe. El desafiador. El mandón.

9º.- El pacificador. El mediador.

Las huidas de cada número.

El 1º: Enfado, rabia, ira.

El 2º: No ser querido.

El 3º : Fracaso.

El 4º : Lo vulgar, de lo corriente, la monotonía.

El 5º: Vacío, carencia.

El 6º : Equivocarse.

El 7º : Sufrir, aburrirse, comprometerse.

El 8º: La debilidad y la vulnerabilidad.

El 9º: Los conflictos. .

Amigo internauta: ¿de qué huyes?. Esta humilde pregunta te dará una pista de cuál de los números está más cerca de ti.

Deja tus opiniones en el apartado de “colaboraciones”. La pizarra es de todos/as.

NI POR ESAS... HAY CASOS QUE NO TIENEN ARREGLO...

- Doctor, ya no aguanto más! A pesar de todos mis esfuerzos, mi marido pasa de mí. Él sólo habla de su mamá, su mamá, su mamá… que si mi madre tal… que si mi madre cual... ¡es como si yo no existiera!

El psicólogo le pregunta si ya probó organizando una cena especial.

- Sí, pero no ayudó nada –le contesta ella.

- Tengo una idea, señora -dice el psicólogo- si hay un lugar donde su suegra no puede rivalizar con usted, es en la cama. Esta noche usted se viste con un vaporoso camisón negro de encaje. Además póngase medias de encaje, tanga y liguero negro; el color negro es muy excitante. Maquíllese, use altos tacones de pulsera, negros obviamente. Ponga sábanas de seda. Si puede coloque unas velas en lugar de la luz eléctrica y con ese ambiente seguro que no resiste.

La joven sigue todo el plan al pie de la letra, sin olvidar ningún detalle… jamás se había sentido tan sexy y provocadora. Al llegar el marido adopta una postura insinuante.

Él entra a la habitación, la ve y gritando pregunta con cara de desesperación:

- ¿Por qué vas toda de negro? ¿Le ha pasado algo a mi madre?????

"YO ME SABÍA LA TEORÍA, PERO..."

Carta abierta de Aurita Barrera a todos los internautas: “yo me sabía la teoría, pero…”

El pasado Lunes finalizábamos el curso " El arte de comunicarse bien". La comunicación como bien veíamos no es una tarea opcional del ser humano que se pueda aceptar o rechazar según nos plazca, sino que es una tarea obligada que la persona ha de cumplir necesariamente. Ahora bien, hacerlo de manera adecuada ya es otro cantar.

Yo pensaba que este curso no me iba aportar gran cosa ya que la teoría me la sabía muy bien, como es la destreza de escuchar, la empatía, el lenguaje no verbal, etc. He de confesar que me ha servido de lección y me he dado cuenta que quien controla mi vida no son los pensamientos pasajeros o las ideas brillantes sino mis hábitos cotidianos adquiridos y que la escucha activa es evitar saltar a las conclusiones automáticas y que mientras no tenga dominio sobre mi misma no seré capaz de hacer aquello que no quiero, teniendo en cuenta que me comunico según soy.

En este curso he aprendido que la empatía implica más que escuchar, es prestar una atención constante hacia los sentimientos que tiene la persona, las causas que la provocan y la demanda que nos dirige.

Me ha servido de reflexión y trato de trabajar en este campo todo lo aprendido y espero que el resto de los grupos que hemos hecho este curso, de vez en cuando, revisemos el contenido de los apuntes para tenerlos siempre frescos.

Quiero agradecer al buen hacer del coordinador, la cohesión e implicación del grupo, ya que pienso que de no haber sido así, no se hubiera producido un crecimiento mutuo al darse las condiciones de:

Autenticidad

Aceptación y

Empatía

Os animo a que las personas que aún no habéis realizado el curso, os inscribáis a la vuelta de Septiembre ya que es muy interesante y todos deberíamos tenerlo hecho si queremos saber hacer una buena escucha en el Teléfono de La Esperanza.

Un abrazo, Aurita

FILOSOFÍA DE VIDA

“Voy caminando por la vida,

sin pausa, pero sin prisas

procurando no hacer ruido vestido,

con una sonrisa,

sin complejo ni temores,

canto rumbas de colores

y el llorar no me hace daño siempre

(y) cuando tu no llores”

Sabia filosofía la que encierra esta letra de Melendi. Porque en la vida se trata de eso:

- de caminar sin estancarse, descubriendo, experimentando, provocando cambios

- de no molestar demasiado, aunque los límites en este terreno están confusos

- de aceptar las cosas con una sonrisa, a ser posible

- de ir quitándonos complejos de encima hasta vaciar las mochilas interiores y exteriores

- de luchar contra los miedos que nos inmovilizan y nos ponen a la defensiva

- de cantar, de expresarnos, de manifestar la alegría

- de poner colorido a la mediocridad y a la rutina, a los días grises y a los ratos tediosos

- de permitirnos llorar por lo sufrido y por lo no vivido, por el daño inmerecido y por los sueños sin cumplir

- de no provocar lágrimas innecesarias

(entre otras cosas)

Vamos, que yo no podría decirlo mejor que él. Y además con música

La escribana del Reino

M.E.Valbuena

EL PEQUEÑO PEZ

LOS CUENTOS DE TONY DE MELLO


El pequeño pez.

"Usted perdone", le dijo un pez a otro, "es usted más viejo y con más experiencia que yo y probablemente podrá usted ayudarme. Dígame: ¿dónde puedo encontrar eso que llaman Océano? He estado buscando por todas partes, sin resultado".

"El Océano", respondió el viejo pez, "es donde estás ahora mismo". "

¿Esto? Pero si esto no es más que agua... Lo que yo busco es el Océano", replicó el joven pez, totalmente decepcionado, mientras se marchaba nadando a buscar en otra parte.

Se acercó al Maestro, vestido con ropas sannyasi y hablando el lenguaje de los sannyasi: "He estado buscando a Dios durante años. Dejé mi casa y he estado buscándolo en todas las partes donde El mismo ha dicho que está: en lo alto de los montes, en el centro del desierto, en el silencio de los monasterios y en las chozas de los pobres".

"¿Y lo has encontrado'", le preguntó el Maestro.

"Sería un engreído y un mentiroso si dijera que sí. NO; no lo he encontrado. ¿Y tú?"

¿Qué podía responderle el Maestro? El sol poniente inundaba la habitación con sus rayos de luz dorada. Centenares de gorriones gorjeaban felices en el exterior, sobre las ramas de una higuera cercana. A lo lejos podía oírse el peculiar ruido de la carretera. Un mosquito zumbaba cerca de su oreja, avisando que estaba a punto de atacar... Y sin embargo aquel buen hombre podía sentarse allí y decir que no había encontrado a Dios, que aún estaba buscándolo.

Al cabo de un rato, decepcionado, salió de la habitación del Maestro y se fue a buscar a otra parte.

* * *

Deja de buscar, pequeño pez. No hay nada que buscar. Sólo tienes que estar tranquilo, abrir tus ojos y mirar . No puedes dejar de verlo.

CONFÍA

CONFIA en los que merezan tu confianza.

DESCONFIA de los que te hayan demostrado que no merecen tu confianza.

Lo importante no son las palabras, sino los hechos.

Gracias amigo reportero asturiano por esta instantánea.

LA FRASE ADECUADA

Berzas

Luis se despierta en casa con un tremendo dolor de cabeza. Se esfuerza en abrir los ojos, y lo primero que ve es un par de aspirinas y un vaso de agua en la mesita de noche.

Se sienta y ve su ropa toda bien limpia y planchada frente a él. Luis mira alrededor de la habitación y ve que todo esta en perfecto orden y limpio.

El resto de la casa esta igual, coge las aspirinas y ve una nota sobre la mesa:

" Cariño, el desayuno está en la cocina, salí temprano para hacer unas compras. Te quiero ".

Así que va a la cocina, y como no, ahí estaba el desayuno y el periódico del día, su hijo también esta en la mesa, desayunando. Luis le pregunta:

- Niño, ¿que pasó ayer por la noche?'

Su hijo le contesta:

- Bien, pues volviste después de las 3 de la madrugada, borracho como una cuba, meado, cagado e insultando a todos, rompiste 3 sillas, le pegaste un puñetazo al cuadro de los abuelos, vomitaste en el pasillo y te pusiste un ojo morado cuando te diste la gran leche contra la puerta del cuarto de baño...

Confundido, Luis pregunta:

-¿Y como es que todo esta tan limpio y ordenado, y el desayuno esperándome en la mesa?'

Su hijo le contesta:

-Ahhh, eso.......!! Mamá te arrastró hacia el dormitorio y cuando intentó sacarte los pantalones, tu gritaste:



¡¡¡QUIETAAAAAAAAAAAA, ¡¡¡QUE ESTOY CASADOOOOOO!!!


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Conclusiones:

Una resaca autoinducida - 100 €

Mobiliario roto - 2000 €

Desayuno - 20 €

Decir la frase adecuada ... NO TIENE PRECIO!!!

ENEAGRAMA: MENSAJE MENTAL DE CADA NÚMERO

EL ENEAGRAMA

¿El mensaje mental de cada número es..?

Existen básicamente nueve tipologías en el eneagrama y que hoy recordamos para todos nuestros internautas. Todos pertenecemos básicamente a una de ellas. Queremos o no. Nuestro agradecimiento a Maite Melendo, Claudio Naranjo y otros muchos autores sobre el eneagrama que nos están ayudando en esta presentación.

1º.- El Reformador. El perfeccionista.

2º.- El Ayudador. El altruista.

3º.- El buscador de status. El triunfador. El organizador.

4º.- El artista. El individualista. El romántico.

5º.- El pensador. El investigador. El observador.

6º.- El leal. El dubitativo.

7º.- El generalista. El entusiasta. El vividor.

8º.- El Jefe. El desafiador. El mandón.

9º.- El pacificador. El mediador.

Hoy vamos a examinar el mensaje mental de cada número.

El 1º: Yo estoy bien si soy perfecto, Tú estás bien si eres perfecto.

El 2º: Yo estoy bien si me agradeces y me alagas, Tú estás bien si me agradas y me halagas.

El 3º : Yo estoy bien si piensas que soy el mejor, Tú estás bien si piensas que soy el mejor.

El 4º : Yo estoy bien si siento fuertes emociones, Tambien si sientes fuertes emociones.

El 5º: Yo estoy bien si no siento, Tú estás bien si no me haces sentir.

El 6º : Estoy bien si me ves como autoridad, Estas bien si me ves como autoridad.

El 7º : Yo estoy bien si estoy contento, Tú estas bien si me haces sentir contento.

El 8º: Yo estoy bien si soy quien manda, Tambien si dejas que quien mande sea yo.

El 9º: “Estoy bien si juego a tu juego”, “Estás bien si me dejas jugar a tu juego”..

Amigo internauta: ¿cuál es tu mensaje favorito de los que acaba sde leer?. Esta humilde pregunta te dará una pista de cuál de los números está más cerca de ti.

Deja tus opiniones en el apartado de “colaboraciones”. La pizarra es de todos/as.

EN HOMENAJE A FACUNDO CABRAL.

Hoy como tantos otros levantamos nuestras posaderas - así era su estilo y su socarronería - del patio de butacas para aplaudir su obra, sus canciones, sus letras cargadas de sentido y su vida de vagabundo mensajero, de camino de Santiago permanente.

No murió, le mataron. Como a tantos otros. Como a Jhon Lenon. Como antes a Luther King, a Mahatma Gandhi... Le mataron porque su verdad era molesta para los de arriba, para los acaparadores de riqueza y de injusticia, para los sicarios - ¡malditos!- de la muerte.

Le mataron en Guatemala, pero pudo ser en cualquier otro sitio. En todos los mundos existen cloacas, infiernos encendidos en odios y en vengazas, entrañas envenedadas que no soportan la hermandad, la solidaridad. Al que habla claro y alto, se le silencia, se le aparta y si insiste, se le elimina.

Pero la voz de los poetas de luz y esperanza nunca callará. Porque son algo más que de esta tierra, porque tienen alas y acaban sobrevolando sobre las bombas y las balas, sobre la miseria y la mezquindad humana. Su espíritu es inmortal, porque entre todos le hacemos inmortal, necesario, presente, real. La eternidad es un asunto del corazón. Ahí residía y seguirá residiendo el MAESTRO FACUNDO CABRAL, porque "No soy de aquí ni soy de allá, no tengo edad...".

 

 Por eso hoy este blog reproduce su voz y su música. Para que todo hombre y mujer de bien lo puedan escuchar siempre.

ENCAUZANDO LAS EMOCIONES: EN GRUPO ES TIERRA ABONADA

Carta abierta a la redacción del blog: Vaya nuestro agradecimiento a Mercedes por la lección de vida que nos ha transmitido.

El día 27 de junio terminamos el grupo de desarrollo personal "encauzando las emociones". Podría decir muchas cosas sobre mi experiencia y evolución personal, que ha sido satisfactoria en grado superior, pero me referiré al sentir del grupo en general.

Todos nos hemos sentido acogidos, comprendidos, respetados y aliviados en muchas ocasiones. Creo que estos sentimientos son la clave de estos talleres.

Cuando una persona se siente así en un grupo, sus emociones y sentimientos fluyen, se expresan, salen al exterior y esto se convierte en la medicina que cura y hace crecer. Por eso es tan encomiable la labor del Teléfono de la esperanza.

Especialmente quiero destacar eso: nuestro agradecimiento inmenso a esta ONG y en especial a nuestra querida Mercedes por su entrega, dedicación y constancia, a pesar de los momentos por los que ha pasado, no dejó de asistir al taller ni un solo día, cambió horarios, pero ahí estuvo al pie del cañon, ¿que mejor lección queremos para nuestra vida?... Solo con su ejemplo nos dio la lección más grande.

Gracias a todos por vuestra aportación personal y vuestro cariño. Nos vemos en el próximo taller.

Yoli

Este blog se une al aplauso a Mercedes, que es la que ha hecho posible en León esta hermosa aventura del T.E. y desde esta página abierta le manda energía, salud, esperanza y aceptación. ¡Te quedan un ciento de grupos que acompañar!. Somos muchos/as los que ahora queremos acompañar tus horas tristes, que seguro florecerán.

EL CLAVO

De todos es conocida la inutilidad de un clavo sin una tabla que unir, sin martillo que lo golpee o sin una mano que dirija la operación. Si, además, el clavo está ardiendo, a la inutilidad hay que sumar el sufrimiento de la quemadura.

Sin embargo, por causas varias, a veces nos agarramos a un clavo ardiendo y, por más que nos digan, sepamos, experimentemos y reconozcamos, seguimos aferrados a él como si nos fuera la vida en ello. Y, ciertamente, la vida se nos va, pero somos incapaces de soltar aquello que nos hiere.

Tengo una amiga aferrada desde hace un tiempo a un clavo de estas características. Tanto la quema que hasta físicamente desprende calor cuando te acercas a ella. No es feliz. Todos los que la queremos lo vemos y ella también lo sabe, pero ahí sigue.

Me pregunto qué profunda e inconsciente carencia puede querer taparse a costa de quemaduras, qué grado de autoestima aguanta esa situación, qué compensación aportan unos minutos frente a la soledad del resto de las horas.

Me pregunto mucho y me respondo muy poco, porque sin duda las respuestas sólo están en quien vive en primera persona los acontecimientos.

Algo me queda claro: cuando nos agarramos a un clavo ardiendo ni siquiera somos capaces de ver y sentir su quemadura.

La escribana del Reino

M.E.Valbuena

ES MEJOR ESCONDER LA CABEZA DEBAJO DEL ALA

Uno de los amigos de este blog nos ha remitido esta foto para compartir con todos nuestros blogueros junto a esta reflexión:

"Es mejor esconder la cabeza debajo del ala.

Es mejor huir de los problemas.

Es mejor dejar pasar el tiempo.

Es mejor cerrar los ojos a la realidad incómoda que nos visita.

Es mejor no enterarse de lo que vale un peine.

Es mejor dar la espalda a lo que nos molesta, inquiera, aturde o amenaza.

Es mejor no aprender a ensayar un NO.

Es mejor ir de puntillas por la vida.

Es mejor no afrontar los conflictos.

¿O NO?..."


Déjanos tu opinión en comentarios.

AUNG SAN SUU KYI: Premio Nobel de la Paz en 1991

El futuro de la defensora de los derechos humanos Aung San Suu Kyi, y su importante movimiento por la democracia en Birmania, está en la cuerda floja esta semana. Pero nuestra ayuda puede marcar una diferencia.

Suu Kyi le ha pedido valientemente al régimen militar birmano que libere a miles de monjes y pacíficos defensores de derechos humanos que actualmente siguen detenidos en horribles prisiones. Algunos incluso están hacinados en celdas para perros. Como nunca antes, miles de birmanos han expuesto su propia seguridad para unirse al llamado por la libertad de Suu Kyi a través de una petición en internet. Pero ayer el gobierno le envió una advertencia escalofriante a Suu Kyi y en estos momentos los Generales del régimen militar podrían estar decidiendo entre entablar un diálogo, o emprender otra brutal represión contra estos ciudadanos.

Nuestra ayuda es vital. Los activistas en Birmania le han pedido ayuda al mundo diciendo que la presión de la comunidad internacional es crucial para prevenir la violencia y para la liberación de los presos políticos. Amigo bloguero si deseas más información o apoyar esta campaña puedes entrar en la página que a continuación te reseñamos y unirte a la recogida de firmas:

 

http://www.avaaz.org/es/stand_with_aung_san_suu_kyi/?vl

HAGAMOS ENTRE TODOS MUNDO Y PLANETA CON ENTRAÑAS HUMANAS

EL VENDEDOR Y LOS DOLORES DE CABEZA

Juan no tenía problemas y era feliz.

Un día empezó a sufrir dolores de cabeza, ligeros al principio, pero que fueron aumentando hasta llegar a ser insoportables.

Cuando su trabajo y su vida empezaron a ser afectados por este problema, Juan se decidió a ir al médico.

El especialista lo examinó, realizó radiografías, muestras de sangre, de heces, de orina, y por fin le dijo:

- Le tengo una noticia buena y una mala. La buena es que puedo curarle sus dolores de cabeza. La mala es que para hacerlo tendré que castrarlo. Usted sufre una rara situación en la que sus testículos oprimen la base de su columna vertebral, y eso le causa dolores de cabeza. La única manera de remediarlo es extirpar sus testículos.

Juan quedó deprimido, pero sus jaquecas empeoraban y desesperado decidió someterse a la operación. Al salir del hospital, el dolor de cabeza había desaparecido por completo, pero se sentía abatido y desanimado, como si le faltara una parte de sí mismo (obviamente).

- Lo que necesito es un traje nuevo- se dijo

Así que entró en la tienda y pidió un traje.

El vendedor lo observó por un momento y dijo:

- Muy bien, talla 44.

- ¡Exacto! ¿Cómo lo supo?.

- Es mi trabajo -repuso el vendedor-.

Juan se probó el traje, que le quedó perfectamente.

Mientras se observaba en el espejo, el vendedor le dijo:

-¿Qué le parece una camisa nueva?

Juan respondió:

- Pues, ¿por qué no?

- Veamos, ha de ser un 34 de mangas y dieciséis de cuello.

- ¿Cómo lo supo?

- Es mi trabajo -repitió el vendedor-.

Juan se puso la camisa y mientras se veía en el espejo, el vendedor le dijo:

- ¿Unos zapatos nuevos?

- Por supuesto -dijo-.

El vendedor echó un vistazo a los pies de Juan.

- Un 42

- ¡Exacto! ¿Cómo lo supo?

- Es mi trabajo -respondió el vendedor-

Mientras Juan admiraba sus zapatos nuevos, el vendedor le preguntó:

- ¿Qué le parece si se lleva también unos calzoncillos nuevos?

Juan por un segundo pensó en la operación que acababa de sufrir, y dijo:

- ¡Buena idea!

- Debe ser calzoncillo de talla 36 -dijo el vendedor

Juan se rió:

- No, se equivoca. He usado talla 34 desde los dieciocho años.

El vendedor negó con la cabeza:

-No es posible que use la 34; el calzoncillo estaría demasiado apretado, le presionaría los huevos contra la base de la columna y tendría todo el día un tremendo dolor de cabeza...

ENEAGRAMA: ¿DE QUÉ SE QUEJA CADA NÚMERO?

EL ENEAGRAMA


¿De qué se queja cada número?

Existen básicamente nueve tipologías en el eneagrama y que hoy recordamos para todos nuestros internautas. Todos pertenecemos básicamente a una de ellas. Queremos o no. Nuestro agradecimiento a Maite Melendo, Claudio Naranjo y otros muchos autores sobre el eneagrama que nos están ayudando en esta presentación.

1º.- El Reformador. El perfeccionista.

2º.- El Ayudador. El altruista.

3º.- El buscador de status. El triunfador. El organizador.

4º.- El artista. El individualista. El romántico.

5º.- El pensador. El investigador. El observador.

6º.- El leal. El dubitativo.

7º.- El generalista. El entusiasta. El vividor.

8º.- El Jefe. El desafiador. El mandón.

9º.- El pacificador. El mediador.

¿De qué te quejas?

El 1º: Se queja: De que no lo valoran lo suficiente y que casi siempre tiene razón.

El 2º: De que no le correspondan.

El 3º : Soy superior a los demás y por eso me tiene envidia.

El 4º : Que los demás no son capaces de comprender sus sentimientos. Que todo le sale mal y no tiene quien le quiera.

El 5º: De que no es fácil comprenderlo.

El 6º : Cumplo las órdenes y se puede confiar en mi, los demás no son así.

El 7º : Soy feliz pero podría serlo más si tuviera todo lo que deseo.

El 8º: Que la gente se aprovecha de él y su esfuerzo.

El 9º: De que los demás le presionan y quieren cambiarlo.

Amigo internauta: ¿de qué te quejas habitualmente?. Esta humilde pregunta te dará una pista de cuál de los números está más cerca de ti.

Deja tus opiniones en el apartado de “colaboraciones”. La pizarra es de todos/as.

RÍE, RÍE, RÍE....

Ya saben  todos ustedes que dentro de los planes de expansión de este blog figura tener corresponsalía en cada una de las regioens planetarias. Para que no nos digan que vamos de "sobraos" hemos comenzado abriendo una sucursal en Asturias, junto al mar y las muy variadas playas asturianas, al objeto de que uno de nuestros reporteros fuera recogiendo nuevamente las pintadas inteligentes en la arena que los playistas hayan dejado. Hoy de presentamos la primera, escrita para gente feliz y para gente infeliz que quiera dejar de ser infeliz.

ESCUCHA TU CUERPO. VERBALIZA. COMPARTE. NO REPRIMAS.

Me han animado a que os cuente mi experiencia en el blog y lo hago contento.

Lo primero que deseo trasmitiros es que el cuerpo – mi cuerpo, cada cuerpo -expresa lo que las palabras no pueden decir, y hay que escucharle. A menudo se revela contra esta negación, mediante graves enfermedades.

El 10 de enero de 2010 domingo, fui a urgencias al hospital. Me tuvieron que operar urgentemente de "peritonitis" y quitarme un trozo de intestino. La operación salió bien, pero enseguida aparecieron las complicaciones: paralización de intestino, nada de comer, retención de líquidos, tensión... Se dispararon las alarmas. Yo no era para nada consciente de la gravedad de la situación. Pasados un par de meses una de las enfermeras de planta me informó de lo preocupados que estuvieron de mí y que estuve en una situación de claro riesgo. Mi vida había corrido un serio peligro. Los médicos estaban temerosos: no sabían qué hacer conmigo. Fue el séptimo día por la noche cuando mi sabio cuerpo reaccionó y pude salir adelante y aquí estoy compartiendo mi experiencia con todos vosotros/as.

Tengo el convencimiento que todo esto tiene mucho que ver con mi comportamiento. He sido una persona muy retraída y reprimida: me lo quedo todo para mí, me cuesta expresar y sacar las cosas hacia afuera. Al no hablar y no compartir las experiencias que me han ocurrido, al soportar largas situaciones de tensión y estrés, al guardarme tantas y tantas cosas desagradables que me ha tocado vivir, pues ocurrió lo que tenía que ocurrir...

Gracias a la ayuda del TELEFONO DE LA ESPERANZA – “verdadera cuna de autoestima, laboratorio y hospital de salud emocional”, como le gusta decir a Valentín -, gracias a mi esfuerzo y a mi crecimiento como persona, he aprendido a ver la vida de otra manera, a vivir, a valorar, a disfrutar, a observar y a percibir las pequeñas cosas y detalles que la vida nos ofrece en cada momento: los paseos por el monte de mi pueblo, disfrutar ante un gran manantial viendo cómo brota el agua, a escuchar...., sobre todo al silencio. ¡Qué sabio es el silencio!.

Sobre todo he aprendido a sentirme a gusto conmigo mismo.

No quiero terminar esta confesión sin deciros a todos: ¡GRACIAS POR TODO COMPAÑEROS Y COMPAÑERAS DEL TELEFONO DE LA ESPERANZA!.

M.M.

MI JARDÍN

Tengo un jardín. Es pequeño. Nunca será envidiable, puesto que hay miles mejores que él. Pero para mí es único, como única era la rosa para el Principito.

En él habitan una parra, una hortensia, tres rosales de pitiminí de vivos colores, cuatro variedades de geranios de frondosa exhuberancia, hierbabuena, salvia y albahaca, fresas, una mata de lavanda de embriagador olor, dos rosales comunes, claveles chinos, una planta de aloe vera y dos lagartijas que se persiguen bajo el sol.

Además, el césped conserva las huellas imborrables de gente querida que estuvo a mi lado y ya no está. Sus paredes me devuelven los ecos de conversaciones a la luz de la luna, retazos de comidas y cenas compartidas, momentos únicos de cine de verano y encuentros enriquecedores. Y en el aire aún se perciben los olores de gratas compañías y los susurros de mágicas confidencias.

Mi jardín, pequeño y coqueto, me da silencio, encuentros, agradable olor y visión, sosiego, refugio, colorido, ecos... y un resquicio por el que se cuela lo nuevo.

Pero lo que más me gusta de mi jardín es su capacidad de crecer, porque cada día se hace más grande acogiendo y ofreciéndose como es a todo aquel que entra en él.

La escribana del Reino

M.E.Valbuena

GRACIAS

GRACIAS. PALABRA HERMOSA. PALABRA COMPLETA. ESCUHA LA CANCIÓN Y APRENDE A REIR. ES MUY SALUDABLE.